HälsoVägvisaren Annettes Hemsida

Koppar och dess inverkan på kroppen

Koppar:

  • Är viktig i olika enzymsystem, bl.a. för bildandet av det goda kolesterolet HDL.
  • Bidrar till ett starkt hjärt-kärlsystem.
  • Behövs tillsammans med Zink och Mangan  för produktion av SOD ett starkt antiinflammatoriskt enzym som också är antioxidant.
  • Koppar och lakritsrot kan ge svag kortisoneffekt.
  • Behövs på cellnivå för omvandling av thyroxin (sköldkörtelhormon), utsöndringen av Koppar minskar vid nedsatt sköldkörtelfunktion.
  • Koppar behövs i myelinskidan kring nerverna.

Terapeutisk användning av koppartillskott vid brist och följande symtom:

  • Järnbristanemi, koppar används vid hemoglobinsyntes.
  • Led- och benproblem, osteoporos
  • Tillväxthämning hos barn med kopparbrist
  • Minskad hudpigmentering
  • Försämrad funktion i Centrala nervsystemet
  • M.S med låga kopparvärden
  • Gråhårig förtidigt
  • Förhöjt LDL-kolesterol och för lågt HDL-kolesterol
  • Reumatoid artrit, kan finnas anhopningar av järn i lederna p.g.a. kopparbrist
  • Inflammatoriska sjukdomar som t.ex. reumatoid artrit
  • Återkommande bakterieinfektioner (låga kopparvärden kan ge lågt antal vita blodkroppar)

Koppartoxicitet kan yttra sig som:

  • Tendens till kroniska virusinfektioner och ett svagare immunförsvar
  • Depression
  • Frånvarokänsla, onaturlig trötthet 
  • Ökad förekomst av fobier
  • Inlärningssvårigheter
  • Hyperaktivitet
  • Hjärnan blir överaktiv, vilket kan ge störd nattsömn
  • Känsla av inre stress, oro, överemotionell, känslomässig obalans, förvirring
  • Minskad binjure- och sköldkörtelfunktion
  • Allergier, elallergi
  • Hudproblem, pigmentfläckar 
  • Tappar mycket hår
  • Frontal (pannan) huvudvärk
  • Premenstruella symtom (se samband med Koppar och Östogen)
  • Zinkbrist som leder till matsmältningsproblem på grund av att ensymsystemet slås ut, leverns förmåga att utsöndra koppar minskar. Zinbrist kan även göra att man har svårt att omvandla fettsyror som är viktig för hjärnan och beteendet.

Koppar /Zink i hårmineralanalysen

Högt Koppar i förhållande till Zink i en hårmineralanalys indikerar ett överskott av Östrogen i förhållande till Progesteron.
Överskott av Östrogen kan ge besvär i form av:

·        Kraftigt menstruellt flöde

·        Förlängt menstruellt flöde

·        Vätskeansamling

·        Endometrios

·        Candida

·        Akne

·        Lättretlighet

·        Depression

·        Myom

 

Orsaker till ett Kopparöverskott:

  • Dricksvatten som runnit genom kopparledningar, speciellt där man har vattnen som är "hårt" med mycket kalcium, eftersom vattnet då drar loss mer koppar ur rören än när det är ett "mjuk" vatten. Genom att s pola ur kranen ordentligt på morgonen så slipper man det mest kopparhaltiga vattnet som har stått i ledningarna hela natten.
  • Grundvattnet
  • Kokkärl som man använder
  • Kemikalier
  • Kopparspiral eller p-piller
  • Kopparansamling ökar ofta under eller efter graviditet, alla föds därmed med hög kopparhalt, men människor med sämre avgiftningsförmåga blir aldrig av med den höga kopparhalten. Koppar elimineras genom levern och gallan, när levern inte fungerar som den ska kan den lagra 30-40 gånger normala mängden koppar.
  • Hög Kopparhalt kan också uppkomma på grund av brist på Zink, C-vitamin eller B6
  • Rikligt intag av födoämnen med hög halt Koppar.
  • I håret kan kopparöverskott uppstå vid regelbundet badande i simbassänger eller bubbelpooler där kopparsulfat har använts som algmedel.

Behandling:
Om inte överskottskoppar förs ur kroppen kan allvarlig lever, njur- eller hjärnskada uppstå. Överskottskoppar minskas genom att man använder sig av mineraler och vitaminer som är antagonister till Koppar. Eftersom det är levern som ska utsöndra överskottskoppar är det viktigt att stödja levern.

Viktigt att också stödja matsmältning och tarm med bittra örter, enzymer och probiotika, samt äta en kolhydratreducerad kost.
Läs mer under fliken om Candida, under matsmältning/tarm.

Höga Kopparnivåer kan som sagt göra att man får Zinkbrist vilket gör att man kan ha svårt att omvandla fettsyror som är viktig för hjärna. Är därför bra att också ta tillskott av t.ex. fiskolja för att tillgodse behovet av Omega-3.

Det kan dock ta år flera år att bli av med höga Kopparvärden.


Livsmedel med höga kopparhalter:

Lever, skaldjur, oliver, nötter, baljväxter, bovete, rågmjöl, smör, grahamsmjöl, choklad, vitt vin, sill, kolja, avokado, vindruvor, champinjoner, jordnötssmör, forell, sesamfrön

Dosering:

Allt för höga doser av Koppar som överstiger 3,5 g / dag kan agera som kräkmedel och kan också var dödligt.

 

För att veta om man har t.ex. ett Kopparöverskott är det bra att göra en Hårmineralanalys som visar nivåerna av Koppar i kroppen. Man ska inte inta höga doser kosttillskott utan att veta att man verkligen behöver dem. Läs mer om Hårmineralanalys under minsida om detta.


Vitaminer och mineralers förhållande till varandra
Eftersom vitaminer och mineraler har en inverkan på varandra så behöver man äta ett multivitamin /mineraltillskott om man vill ta extra av någon vitamin eller mineral. Dels för ökat upptag men också för att inte nya  obalanser ska uppstå. 
 

Sammanställt av:

Annette Löfman, Näringsterapeut i Lund